Yogic Posture of the day : Yogini Vineeta Rajan, Bhopal ( Kurmasana )

Name ; Yogini Vineeta Rajan
District : Bhopal
State : Madhaya Pradesh
Country : India
Email Id : rajanvineeta09@gmail.com
Name of the Posture : Kurmasan कूर्मासन
Detail about the Posture : यह कछुए के समान दिखने वाली स्थिति है।
जिस तरह कछुआ किसी भी प्रकार का खतरा महसूस होने पर अपने खोल या आवरण के अंदर चला जाता है, उसी तरह कुर्मासन करने से आप अंदर की ओर आकर्षित हो जाते हैं और प्रत्याहार के लियेतैयार हो जाते हैं ..
यह मुद्रा हमारे शरीर के लिए अनेक प्रकार से लाभदायक हैं।
यह आसन पीठ और कमर पर अच्छा खिंचाव देता है, साथ में यह रीढ़ की हड्डी में भी रक्त-संचार को बढ़ाता है।
कुर्मासन पेट में बनाने वाली गैस और कब्ज से राहत देने में मदद करता है।
कुर्मासन एक उन्नत श्रेणी का योगासन है।
इसलिए इस आसन को करने में आपको थोड़ा समय लग सकता है।
आप इस योगासन को करने के लिए योग प्रशिक्षक का मार्गदर्शन लें।